Varför gör jag såhär mot mig själv..?

Jag sov 3 timmar i natt. Även om jag tänkte att nu kan jag Äntligen få ta ikapp lite sömn efter att ha haft mer än fullt upp sedan två veckor tillbaka. Genomsnittet har legat på 4-5h/natt, absolut inte mer. Jag säckar snart ihop av utmattning, ändå sover jag inte! Förstår inte varför jag behandlar mig själv på detta viset.. större delen av mitt liv är präglat av att jag behandlar mig själv illa och inte vet vad som är bäst för mig just nu faktiskt..